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第56章锻炼计划,启动
    凉冰喜欢做老大,而在季唐的房客中,和她有竞争力的也就蓝染了,海拉太小,而且除了电脑对别的东西都没什么占有(欲yu),除了皮卡丘这三个宠物。

    而蓝染对于挑战神已经没什么兴趣了,他发现了新东西,武力挑战强者有什么意思脑力挑战神才够劲,所以季唐房客的老大就顺理成章的落在凉冰头上,皆大欢喜。

    苗虎回头瞟了一眼,刚(热re)好的(身shen)就凉了一半,才两分钟都不到,小弟就都跪了而且那个看起来比较废的小子还坐在桌子上,也就是说,都是两个美女干的这么猛么

    “呀”苗虎举着甩棍冲了上来,再看下去自己就要跪地求饶了,你一个空手的,我还有武器,怎么就不能打你了

    蓝染(身shen)体微微一侧,苗虎力一击被晃过,蓝染右手自下而上一抬,苗虎打着横飞了出去。

    “白打,制造破绽。”蓝染看着双眼冲血爬起来的苗虎淡淡的说道。

    “我杀了你。”苗虎被蓝染一拳打在肚子上打出了凶(性xing),你的确厉害,但是你受得了我一棍一棍开你瓢,一棍断你臂。

    苗虎每一棍都带着风声,听着声音就知道棍子落在人(身shen)上绝对不是骨头能受得了的,但是蓝染淡定的侧(身shen)、低头、下蹲、后退,苗虎的每一棍都做了无用功。

    用尽力挥棍的苗虎很快呼吸就乱了,力挥空的感觉让他觉得肺都要炸了,不得已减缓了出棍的速度。

    “白打,抓住破绽。”蓝染就在苗虎棍势刚刚减缓的时候,前进一步,顺势侧(身shen),右腿自下而上抡圆了踢在苗虎的左脸上,“一击即中。”

    苗虎大脑嗡嗡作响,一片空白,只是本能的想要起(身shen),但是信号不能顺利发送到四肢,苗虎只能在地上微微抖动,发出淡淡的呻吟声。

    季唐十分羡慕,谁不想像李小龙一样拥有一(身shen)爆炸(性xing)肌(肉rou)一个打一群但是国术没落,大多都是花架子和骗子,跆拳道空手道什么的季唐发自内心的抵触,所以到现在还是废宅一个。

    “明早开始,5点钟起(床chuang)和我晨跑到6点,然后开始扎马步,俯卧撑,仰卧起坐,嗯,就先这些吧,多了怕你吃不消。”蓝染慢慢走回来,双手揣在衣袖中,恢复了老大叔的样子。

    季唐额头明显滑落了一滴汗,这还少啊都做完的话我就不用去上课了,瘫痪在家没毛病。

    “俯卧撑和仰卧起坐晚些在加入吧,小唐这体质,扎10分钟马步,肌(肉rou)拉伤一周。”凉冰撇撇嘴,弱。

    “倒也是,慢慢来吧。”蓝染点点头,然后看到老板哆哆嗦嗦的把烤(肉rou)和菜端了上来,出去买牛排和红酒的活计也跑回来了。

    “慢,慢用。”老板飞一般的跑掉了,这伙人怎么看都不像正常人,来大排档点了一桌子菜,主食要牛排还要红酒要不是超市有速食牛排,这群人该不会发现没有主食过来揍我吧

    砸坏的桌子什么的苗虎已经赔了,这会带着小弟光速逃离。

    “老大,这群人太怪了,我特么被一只皮卡丘打到昏迷,你敢信”搭讪男在苗虎赔钱的时候醒了,迷茫的被架走,这会开始吐苦水了。

    “草,我特么被一只蓝猫还是灰猫挠的没法还手,打打不着,跑跑不掉。”一个满脸血印的正在联系医院,包扎是一笔钱,狂犬病疫苗也是一笔钱,亏出血。

    “呋老大,我跟三儿决定了,不混了,回家种地。”两个走在最后的小混混中高一些的点燃一颗香烟。

    “是啊,两个人打不过一只大耳耗子,没脸混了。”三儿也点了颗烟,不过这个惊是压不住了,烟灰哆哆嗦嗦的,顺着衣领滑进了衣服里面,烫的他一阵呲牙。

    苗虎脸色黑的可怕,行走江湖好几年,今天栽的最狠,简直见了鬼“以后这个小区绕着走,太特么邪门了。”

    “老大,咱们快没钱了,傻子被弄进去之后咱们吃饭就要自己花钱,这会赔了那么多钱,还有医药费”

    “gb,养两天伤之后跟我去大学城那边收保护费,先渡过困难期再说。”

    一大早季唐就被蓝染从被窝里强行拽了起来,瞪着一双布满血丝的双眼洗漱,然后下楼跑步。

    “季唐起这么早”买早餐的张大爷一脸诧异的看着季唐,季唐在自己这买了好几年早饭了,第一次见季唐天刚亮的时候来。

    “张大爷早,锻炼锻炼,太虚了。”季唐打了个招呼就继续跑。

    “锻炼好啊,回来大爷请你吃包子。”

    季唐还真不知道清晨的时候有这么多跑步的人,老头拄着拐杖慢慢走,小孩拉着大人疯跑。

    “调节呼吸,尽量用鼻子,三短一长。”蓝染的声音传来。

    季唐赶紧有意识的控制自己的喘息,一开始很难受,但是渐渐的,季唐觉得这么呼吸自己跑起来似乎真的轻松了不少。

    “跑步的时候不要脚跟先着地,尽量要用脚掌,这样会轻松很多。”蓝染继续纠正季唐的动作。

    “双臂摆动的姿势无所谓,不过要攥紧拳头,这样有利于你(身shen)体协调。”

    “提(臀tun),收腹,可以让你节约体力。”

    一早上的运动让季唐知道跑步的时候还有这么多讲究,一直跑了半个小时,季唐实在跑不动了,拄着膝盖大口大口喘气。

    “别停,慢慢走。”蓝染在后面推着季唐走,“你的肺部现在正在大量吸入氧气,骤然停下,血液会给肺部带来巨大的压力同时抢夺氧气,会很伤(身shen)体,一次两次没什么,时间长了,肺部就会出问题了。”

    “蓝叔,你简直能去做养生调理师了。”季唐感叹道。

    “这个东西在我们世界也通用,或者说只要是人类就通用。”蓝染微微一笑,“等你不喘了我们开始向家走,回去扎5分钟马步。”

    “5分钟有点低估我了吧”

    “呵呵,试试就知道了。”
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